馬乳でおなかすっきりデトックス！絶景キルギス3泊4日ウェルネスツアー
４日間
６歳以上可能
5月, 6月, 7月
１名から開催可能
旅先で、からだと心をやさしく整える――そんな時間を過ごしてみませんか？
キルギスの山あいに佇むアシュゲストハウスは、遊牧民の知恵が息づく、静かな癒しの拠点。
この3泊4日のツアーでは、新鮮な馬乳（ばにゅう）を少量ずつ飲みながら、体のリズムに耳を傾けていきます。
馬乳は、キルギスの遊牧民にとって「お腹をすっきりさせる自然の恵み」。
乳糖が豊富なため、飲み慣れない人が口にすると、軽くお腹を下すこともありますが――
それこそが、彼らにとっての“デトックス”。無理なく自然に整える方法として、古くから親しまれてきました。
滞在中は乗馬や村の散策、伝統パン作り体験など、静かに自然とふれ合うアクティビティもご用意。
心も体も“ととのう”、素朴で贅沢な時間が流れます。
リセットでも、チャージでもない。
「何もしないこと」を味わう、静かなウェルネス旅へ。
＜注意＞
※ 馬乳はお腹を下しやすい性質がありますが、体質によって反応はさまざまです。
※ 飲む量や間隔は現地スタッフがサポートしますので、ご自身の体調と相談しながら体験してください。
point
- 01馬乳で“お腹すっきり”。自然の力で内側から整える体験
- 02静けさと快適さが両立。人気のアシュゲストハウスに滞在
- 03馬車とパン作りで、キルギスの素朴な暮らしにふれる
1日目
ー
ゲストハウス
シャワー
水洗トイレ
Wifi
電源
標高約1800m
【1日目｜静かな山あいの村へ、旅のはじまり】アルマティ―チョンケミン(400km)
◎16:00｜カザフスタン・アルマトイ空港に到着
日本語ガイドが専用車でお迎えし、キルギス国境へ出発。
◎国境を越えてキルギスへ
車窓からは草原や山並みが広がり、旅気分が一気に高まります。
◎アシュゲストハウスに到着
木造のぬくもりある建物で、明日からのプログラムに向けてゆったり過ごします。
宿泊：アシュゲストハウス
食事：無し
2日目
朝・昼・夜
ゲストハウス
シャワー
水洗トイレ
Wifi
電源
標高約1800m
◎朝食＆馬乳しぼり見学
新鮮な馬乳がどのように搾られるかを間近で見学。朝一番のフレッシュミルク200mlを試飲します。
◎2時間ごとに200mlの馬乳を少量ずつ
一日計5回、ガイドと相談しながら無理のないペースで馬乳体験を進めていきます。
◎静かな環境で読書や散歩など自由時間
心と体のリズムを整えながら、自然の中で過ごす1日。
★宿泊特典：無料で楽しめる体験
・アシュゲストハウスのプール
・焚き火
宿泊：アシュゲストハウス
食事：朝昼夜
3日目
朝・昼・夜
ゲストハウス
シャワー
水洗トイレ
Wifi
電源
標高約1800m
【3日目｜村の暮らしをのぞく、ゆるやかな1日】
◎朝食＆馬乳体験（1日5回2時間ごとに200mlずつ）
昨日と同様に、馬乳を少しずつ取り入れて整えていきます。
◎馬車で村をのんびり散策
草原を馬車でゆっくりと進みながら、現地の暮らしを体感。カメラを持って出かけましょう。
◎キルギスの伝統揚げパン「ボルソック」作り体験
揚げたてのパンを味わいながら、キルギスの食文化にふれて。
◎午後〜夕方｜自由時間
ゲストハウスでのんびり過ごすもよし、プールで泳ぐもよし。静かな時間が流れます。
宿泊：アシュゲストハウス
食事：朝昼夜
4日目
朝・昼・夜
標高約800m
【4日目｜デトックスの締めくくりと帰路へ】チョンケミン－アルマトイ 車(400km)
◎朝食＆最後の馬乳体験
おなかの調子も落ち着いてきた頃。旅の終わりに馬のフレッシュミルクを一杯。
◎専用車でキルギス出国・アルマトイへ移動
途中の昼食をはさみつつ、車でカザフスタン側へ。
◎現地のカフェで夕食
旅のふりかえりをしながら、ガイドと最後のおしゃべりタイム。
◎アルマトイ空港で解散
宿泊：なし
食事：朝昼夜
- ツアー代金
-
- 1人
- 2200＄
- 2人
- 1400＄
- 3人
- 1330$
- 4~5人
- 1240$
- 6~7人
- $
- 8~9人
- $
- 旅ともについて
-
◎増えるとお得！アシュの料金の仕組み
- 1. 相乗りツアーが基本
お一人でも申し込み可能。参加者が増えると相乗りになる場合があります。 - 2. 料金は人数で変動
他の参加者の追加やキャンセルにより、料金が上下することがあります。 - 3. 貸切希望は事前相談
プライベートツアーをご希望の場合は、事前にご相談ください（目安は通常の1.5倍）。 - 4. お一人様向け「旅とも」制度
一人参加でも既存のツアーに合流することで、料金を抑えられます。 - 5. 最終料金は2週間前に確定
出発の2週間前に料金を確定し、それ以降は変更ありません。 - 6. 団体割あり
6〜9名での同時申し込みで割引になるツアーもあります。
- 1. 相乗りツアーが基本
- 代金に含まれるもの
-
全行程のホテル・ゲストハウス・遊牧民ユルト宿泊
全行程の食事
乗馬
全行程の日本語ガイド
全行程の車輌・ドライバー・ガソリン
- 代金に含まれないもの
-
往復航空券
ご予約の流れ
お問い合わせ
お問い合わせフォームより希望のツアー内容や日時、人数についてご連絡ください。
弊社よりご連絡
記載いただいたアドレス宛にツアー内容や料金などの詳細をお知らせいたします。
お申し込み
ツアー内容が確定しましたら、お申し込みの流れをご案内いたします。
ツアー当日
空港の入国ゲートにてお出迎えいたします。ツアー代金は初日の宿泊場所へ到着時にお支払いください。
よくある質問
防寒具（真夏でも朝晩はダウンジャケットが必要です）、雨具（雨天時にも乗馬可能です）、サングラス、虫除け（7月、8月）、日焼け止め、乗馬時の丈夫な長ズボン、靴（登山用の靴では乗馬がしずらいため、乗馬用の靴or普通のスニーカーなどをお持ちください）、ライト、充電機会が少ないのでモバイルバッテリー（機内へ手荷物で持ち込みにしてください）、乗馬用の手袋（軍手可能）、リップクリーム
（株）ジャパン・エア・トラベル・マーケティング
東京本社 保田実香
〒108-0023 東京都港区芝浦4-16-13 東単ビル5階
個人・ツアー・法人・団体のお客様：rtbinfo@jatm.co.jp 保田様携帯：090-6477-2575
＊営業時間：平日09:30～18:30
・日本国籍者は30日以内の短期滞在であれば査証は免除されます（1回あたりの滞在は30日間まで。最初の入国日から起算して180日の間に合計90日まで）。
・旅券の必要残存期間, カザフスタン出国時6ヶ月以上必要です。期限が６ヶ月前後の場合はパスポート更新をおすすめいたします。
日本でのチケット発券時、カザフスタン入国時に宿泊先の申し出が必要になる場合があります。
宿泊先は以下とご連絡ください。
Kyrgyzstan, Kalmak-Ashuu,Borueva Str.22,724521 Ashu Guest House
キルギスはカザフスタン入国できていれば問題なく入国可能です。そこでは日本語ガイドが一緒に入国いたしますのでご安心ください。
入国関係施設は撮影禁止です。もし撮影などを行うと、高額な罰金が課される可能性がありますのでご注意ください。
一般的に、カザフスタンとキルギスは治安の良い国ですが、以下、ご渡航にあたっての参考情報ページを記載いたしますので、ご確認ください。
外務省 海外安全ページ カザフスタン
http://www.anzen.mofa.go.jp/m/mbimmigration_187.html
外務省 海外安全ページ キルギス
http://www.anzen.mofa.go.jp/m/mbimmigration_265.html
キルギス安全の手引き
https://www.kg.emb-japan.go.jp/information/anzen_tebiki.pdf
キルギス危険情報（最新情報）
https://www.anzen.mofa.go.jp/info/pchazardspecificinfo_2023T036.html#ad-image-0
ツアー催行の40日前の18時01分〜ツアー催行20日前の18時まで…… 代金の10％
ツアー催行の20日前の18時01分〜ツアー催行10日前の18時まで…… 代金の20％
ツアー催行の10日前の18時01分〜ツアー催行3日前の18時まで…… 代金の30％
ツアー催行の3日前の18時01分〜ツアー開催当日の開始時間まで…… 代金の50％
ツアー開催当日の開始時間以降…… 代金の100％
1泊2日：ホームステイ＋乗馬
2泊3日〜4泊以上：湖、乗馬、ラフティング、クラフト体験、ドローン撮影など
