ジェティオグズ＆イシククル湖の絶景乗馬＆温泉｜ビシュケク発！3泊4日ツアー【初心者から】

• 雄大な自然や動物が好きな方
• 単なる観光地巡りではなく、現地の人々との交流や深い文化体験を求める方
• キルギスの絶景を自分の目で見たい方
• 日常から離れて冒険したい方
• 細かい手配はガイドにまかせて、スムーズに安心して旅をしたい方

はい。お一人様から大歓迎です。一人金額もありますが、お得に旅したい場合は、申込後に同じツアーを希望する他のお客様との「相乗り」も募集いたします。

https://ashu-travel.com/news/travel-mate/

申し込み後の一定期間内は無料ですが、出発日が近づくにつれ規定のキャンセル料が発生します。

ツアー催行21日前の18:01〜10日前の18:00まで：代金の20％

ツアー催行10日前の18:01〜3日前の18:00まで：代金の30％

ツアー催行3日前の18:01〜当日開始時間まで：代金の50％

ツアー開催当日の開始時間以降：代金の100％

アシュトラベルは、基本的にツアーの固定日はなく、お客様のご希望の日程に合わせてツアーを催行します。ただ、既に他のお客様がお申込みのツアーに相乗りする「相乗り制度」があり、その場合は決まった日程で募集します。

詳しくはこちら↓
https://ashu-travel.com/news/travel-mate/

もちろんです。LINEやメール、What's up（メタ社のアプリ）にて現地の日本人スタッフが丁寧にお答えします。

電話でお話をされたい方はWhat's upをダウンロードいただき、＋996 502 003 600をご登録ください。

（日本人スタッフの杉浦が対応いたしますが、キルギスにいるため、アプリを使うことでデータ通信費用にてお電話いただけます）。。

すぐに出られないこともありますが、その場合は後ほど折り返しいたします。

他のお客様と同じ車やガイドを共有することで、一人あたりのツアー代金を抑えてお得に旅する仕組みです。

詳しくはこちらをご覧ください↓

https://ashu-travel.com/news/travel-mate/

最終的な参加人数に応じて料金が変動。人数が増えるほどお安くなり、キャンセルが出ると高くなることがあります。最終金額は3週間前に決定します。お客様に安心してツアーに参加していただくために、3週間を切って人数が増えたり減ったりしても金額は変わりません。

詳しくはこちらをご覧ください↓

https://ashu-travel.com/news/travel-mate/

個人差や体調によって異なりますが、標高の高いエリアでは気分が悪くなる方がいらっしゃいます。日本人スタッフ自身も初めてカインディやコルサイを訪れた際、道のアップダウンの疲れも重なり、軽いハイキングでもめまいを感じた経験があります。

車酔いをしやすい方や小さなお子様とご一緒の場合は、事前にかかりつけの医師に相談し、酔い止めや高山病の予防薬を処方してもらっておくとより安心です。現地では無理のないペースで進めますのでご安心ください

アルティン・アラシャンにつきましては、高山地帯で天候が変わりやすく道路の状況も急変しやすいため、安全管理の観点から現在はツアーのお取り扱いをお休みさせていただいております。

また、最近は海外から訪れる方がとても増えたことでオーバーツーリズムの問題なども指摘されており、環境を守ることや安全面の理由から、キルギス国内でもアルティン・アラシャンの取り扱いを一度見直す旅行会社が増えているのが現状です。

弊社でも、これから現地をしっかり調査した上でいつかツアーを再開できたらと考えているのですが、現段階では安全を最優先にして中止としております。

もしどうしてもアルティン・アラシャンに足を延ばしてみたい！という場合は、Tripadvisor（トリップアドバイザー）さんなどで、現地の専門ガイドが同行する英語のツアーを探していただくのがおすすめです。

はい。現地直営ですので、特定箇所での滞在延長や訪問地の追加など柔軟に対応します。

相乗りを希望された場合は他のお客様とご一緒になります。貸切希望の場合は別グループになることはありません。

はい。事前にお知らせいただければ、可能な限り調整いたします。

ツアー中に守っていただきたい運用上のルールは下記のとおりです。

ガイド・ドライバーとの連絡先交換は禁止

ツアー中・終了後のトラブル防止のため、ガイドやドライバーとの個人的な連絡先交換は禁止としています。お問い合わせは、メールに記載された代表のヌリヤや日本人スタッフSugiまでお願いします。

スタッフとの飲酒はビール1本まで

ツアー中の飲酒は可能ですが、お客様の体調のためにも現地スタッフとの飲酒はビール1本程度までにしてください。

帰りの送迎

早朝にビシュケクや空港へ送迎する場合、ガイドが同行せずドライバーのみになる場合があります。送迎先や時間は前日までにガイドやスタッフへ確認しておきましょう。

天候や道路状況、安全確保のためにやむを得ず変更となる場合がございます。

はい。基本プランには行程中の宿泊・全食事・移動費・ガイド料が含まれています（自由食を除く）。

アー中はずっと馬に乗り続けるわけではなく、一部区間は専用車で移動します。お疲れの場合は車での休憩も可能です。日常的に軽く体を動かされている方であれば問題なくお楽しみいただけます。

ラグマン（麺料理）やプロフ（炊き込みご飯）、シャシリク（串焼き）など、現地の家庭料理や伝統料理を楽しめます。

日本国籍の場合、観光目的の短期滞在であればビザ免除（ノービザ）で入国可能です。

中央アジア旅行に必要な宿泊日数は、1カ国であれば最低でも3泊4日、複数国を周遊する場合は7泊8日以上がおすすめです。3泊4日であればキルギスのビシュケク近郊やイシククル湖など主要スポットを回れます。1週間以上あれば、カザフスタンの大自然やウズベキスタンの青いタイルが美しい世界遺産まで、じっくり楽しむことができます。フライトスケジュールによっては現地滞在が短くなるため、余裕を持った日程選びが大切です。

はい。柔軟に対応しますので、判明した時点でご連絡ください。

フライト情報を確認しておりますので、遅延に合わせてお待ちいたします。

はい。車に積載可能です。ただし乗馬中の移動はサブバッグをご用意いただくのが便利です。

はい。ご指定の場所へお迎えに上がります。

基本的に、仁川空港で一度入国して手荷物を引き取る必要はございません。お預けになった手荷物は、そのまま最終目的地まで運ばれます。乗り継ぎ時間が数時間あれば、入国手続きを挟まなくても余裕をもって移動いただけます。

ただし、フライトに関するルールは変わることもありますので、念のためご利用の航空会社や空港の公式サイト、チケットの注意書きもあわせてご確認ください。

なお入国は不要ですが、飛行機を降りたあとに「乗り継ぎ専用の保安検査場」を通過します。ここで改めて手荷物検査があるため、機内や出発空港の制限エリア内で購入した水分を含むもの（ペットボトルの飲み物など）は没収の対象となりますのでご注意ください

日本からは直行便または経由便でアクセスできます。目的地によってルートが異なります。
代表的な行き方は以下のとおりです。
・ウズベキスタン：成田〜タシケント間に直行便あり（最もアクセスが簡単）
・カザフスタン：韓国・中国・ウズベキスタン経由が一般的 ※今後直行便が予定されている路線もあり
・キルギス：直行便はなく、韓国・中国・カザフスタン・ウズベキスタン経由が主流
詳しくはこちらのブログをご覧ください。

バザールや地方のスーパーでは現金のみの場所もあるため、50ドルほどお持ちいただき両替をおすすめします。ご自身で両替していただいてもよいですし、空港や市内でガイドが必要な分の両替をお手伝いすることも可能です。

SIMカードは、空港やビシュケク市内であれば基本的にクレジットカードで購入が可能です。

もし夜の到着でビシュケクで開いているSIMショップがない場合、別の場所で購入することになりますが、地方では現金が必要となります。その際は、ビシュケク市内の換金所（両替所）へ事前にお連れいたしますのでご安心ください。

都市部では基本的に使えますがですが、地方やバザールでは現金のみの場合もあります。50ドルほど持ち込んでおくことをおすすめします。両替はガイドがお手伝いします。

ツアー代金の支払いには使えませんが、現地でのお買い物には使えます。ただし、バザールや地方のスーパーでの買い物は現金のみの場所も多いです。お土産や水を買う用として50ドルほど現金をお持ちいただくことをおすすめします（現地通貨への両替はお手伝いします）。

中央アジアではチップの義務はありませんが、気持ちとして渡す文化があります。

レストラン・カフェ ：最近はサービス料が含まれるお店も増えており、価格も上がっています。素晴らしいサービスを受けた場合は、合計額の5〜10%程度を目安に。カフェでは小銭を瓶に入れるスタイルのお店もあります。テーブルに小銭を残すだけでも喜ばれます。

なお、ウズベキスタンではランチにサービス料が含まれないことが多く、ディナーには最初から含まれている場合があります。お会計の際はレシートを確認して判断するのがおすすめです。翻訳アプリを活用すると便利です。

アシュトラベルのツアーでは食事代が基本的に含まれているため、個別に気にする必要はありません。

ホテル ：ポーターに荷物を運んでもらった場合やルームサービスには、1〜2ドル程度が目安です。

ガイド・ドライバー ：ツアー終了時に感謝の気持ちとして渡す方が多いです。目安は1日あたり10ドル程度ですが、金額よりも気持ちが大切です。

タクシー ：Yandex Goを利用する場合、降車直前にアプリ内でチップを選択できます（10ソム・20ソムなど）。乗合タクシーではチップは一般的ではありません。

アルマトイやビシュケクで両替が可能です。

空港や滞在中にご自身で両替いただくか、移動時に立ち寄ることもできます。

なお、ツアー他のお客様と一緒に移動するため、レートの良い両替所を個別に選んでご案内することはできかねます。

いびきが気になる方は、鼻腔拡張テープなどの対策グッズをご持参いただく方法があります。

お部屋に入室時、同室になる方へ事前にひと言お伝えいただくのもおすすめです。

Cタイプ（丸ピン2本）です。変換プラグをご用意ください。

使える場所もありますが、電力が足りないと使えないことがあります。基本的には「使えないこともある」とお考えいただけると安心です。

宿には、ドライヤーがある場所とない場所があります。

ビシュケクのホテルにはついていることが多いですが、ユルタにはある場合とない場合があります。

未経験からOKのツアーは、未経験から上級者までお申し込みいただけます。

お申込みの方のレベルに合わせて乗馬をしますのでご安心ください。

例えば、イシククルやチョンケミンの未経験からOKのツアーでは、未経験者の方や初心者の方はゆっくり、中級者や上級派の方は広い場所で駆け足可能となっています。

相乗りを募集する際は、最初に申し込まれた方のレベルに合わせて募集をかけます

日本語ガイドまたは英語ガイドに加え、現地の乗馬インストラクター（馬方または馬主）が安全確保のために必ず同行します。

はい、ツアーによって初心者・未経験の方でもご参加いただけるものをご用意しています。

自信がない場合はスタッフが手綱を引いたり横でサポートしますので、初めての方でも安心してお楽しみいただけます。

また、初心者以上対象のツアーは経験者の方もお申し込みいただけます。最初にお申し込みいただいた方のレベルに合わせて相乗りを募集しますので、同じようなレベルの方と一緒に参加できます。

どのツアーでも最初に乗馬のレクチャーを行います。キルギスの乗馬は日本のスタイルと異なる部分があるため、経験者の方ほど油断せず最初のレクチャーをしっかり受けていただくことをおすすめします。

ツアーによって異なります。初心者・未経験の方でもご参加いただけるツアーと、経験者以上を対象としたツアーがあります。各ツアーページの対象レベルをご確認ください。

相乗り募集もどうようにレベルを明示して募集いたします。

どのツアーでも参加者全員に最初に乗馬のレクチャーを行います。キルギスの乗馬は日本のスタイルと異なる部分があるため、経験者の方も必ず受けていただいています。

初心者の方で自信がない場合はスタッフが手綱を引いたり横でサポートしますので、安心してご参加ください。

乗馬は生き物を相手にするアクティビティのため、落馬される方がゼロとは言い切れません。

ただ、幸いなことに弊社のツアーでは大きなケガをされた方はこれまで一人もいません。

落馬後もガイドが安全を確認したうえで乗馬を続けられ、元気に帰られています。

ツアーお申し込みの際には海外旅行保険にご加入いただいています。

ツアーや場所によって異なります。開けた場所では駆け足が可能です。

初心者向けツアーでは、まずゆっくり慣れていただき、慣れてきたら皆様の様子を見ながら任意で駆け足にチャレンジできます。速さの目安は時速20〜30km程度です

ただし、駆け足OKのツアーでも馬の状態や天候、お客様と馬の相性によっては実施しない、または途中で止めることがあります。安全第一で判断しますので、あらかじめご了承ください。

60代・70代のお客様も多くご参加されています。基本的に1回2時間程度の乗馬をゆっくり進め、安全を最優先にご案内します。

場所と標高によって大きく異なります。

ビシュケク（標高約800m）の夏は乾燥していて、昨年は40℃近くまで上がりました。日本のようなジメジメした湿気は少なく、暑くても不快感は比較的少ないのが特徴です。

一方、標高3,000mを超えるソンクル湖は夏でもかなり冷え込みます。8月の目安は以下の通りです。

• 昼間：16〜18℃前後
• 朝晩：10℃以下（氷点下近くまで下がることもあります）

参考までに、4月10日のビシュケクの最高気温が19℃の日、ソンクル湖はわずか1℃でした。

スタッフが昨年7月に訪れた際も、薄手のダウン1枚では朝晩の寒さがかなり堪えました。アウトドア用の薄手ダウンとフリース、インナーダウンなど重ね着で調整できる装備をおすすめします。

動きやすい長ズボンと、鐙に引っかかりにくい靴をご用意ください。スニーカーで問題ありません。冬は凹凸の少ないスノーブーツがおすすめです。かかとが高すぎる靴や登山用靴は鐙に引っかかって危険なため避けてください。

手袋もご用意ください。軍手でも問題ありません。

チャップス（乗馬用脚部カバー）とヘルメットは貸し出しが可能です。ご自身でお持ちいただいても構いません。

基本の持ち物チェックリスト

• 防寒着：高地は朝晩冷え込みます
• 雨具：ポンチョや折りたたみ傘など
• 日差し対策：サングラス・日焼け止め・リップクリーム
• 乗馬用品：長ズボン・スニーカー・手袋
• 常備薬：高山病の予防薬・酔い止め・湿布など
• モバイルバッテリー（機内持ち込み推奨）
• 虫除け（7〜8月）
• 水着：アシュゲストハウスのプールを無料でご利用いただけます。温泉付きの場合も必要です。

※現在サウナの機械が故障調整中のため、滞在中にご利用いただけない可能性があります。あらかじめご了承ください

服装について

いつ・どこへ行くかによって異なりますが、基本は重ね着です。高地と低地で気温差が大きいため、着脱で調整できる準備をしてください。

春 Tシャツ＋パーカーなどのアウター 高地の場合は＋薄手ダウンやフリース

夏 Tシャツ＋パーカーなどのアウター 高地の場合は＋薄手ダウンやフリース

秋 長袖シャツ＋パーカーなどのアウター 高地の場合は＋ダウンやフリース

冬 長袖シャツ＋機能性下着＋セーターや上着＋ダウンまたはそれに相当するアウター

下半身 乗馬やハイキングをする場合は長ズボン 冬は厚手の登山用ズボン＋中に機能性下着

足元 基本的にスニーカーで問題ありません 冬は凹凸の少ないスノーブーツがおすすめです かかとが高すぎる靴や登山用靴は鐙に引っかかって危険なため避けてください

※厚手のダウンは乗馬中に動きにくい場合があります。その際は車でお預かりすることも可能です

乾燥が激しいため保湿剤やリップクリーム、日差しが強いためサングラス・帽子の持参をおすすめします。

また以下もご準備いただくと安心です。

• 高山病・酔い止め薬：標高の高いエリアを通るため、体調に不安がある方は事前にかかりつけの医師にご相談ください
• モバイルバッテリー：ソンクル湖などの高地エリアは充電できる場所が限られます。機内持ち込み可能なものをご用意ください
• 翻訳アプリ：乗合タクシーや個人行動の際、現地語しか通じないことがあります
• 常備薬：湿布や痛み止めなど、乗馬後の筋肉痛対策にもなります
• 虫除けスプレー：7〜8月は虫が多い時期です
• 現金（USドル）：ツアー代金は基本的に現地でUSドル現金払いです。両替はアルマトイやビシュケクの空港・市内で可能です
• パスポートの残存有効期限の確認：入国には6ヶ月以上必要です

ツアーによって異なります。

秘境エリアを訪れるツアー（コルコグル湖など）の場合、山の中では現地のSIMがあっても電波が届かないことが多く、山を降りたあとはゲストハウスやホテルのWi-Fiが使えるため、購入されない方も多いです。

ソンクル湖を訪れるツアーの場合、キルギス現地のSIMであれば湖周辺でも電波が通じることが多いため、購入される方が多い傾向があります。

現地SIMはビシュケクやアルマトイの空港・市内のショップで購入できます。パスポートが必要で、設定に15分ほどかかります。

ご不明な点はお気軽にご相談ください。

キルギス語とロシア語です。

都市部のホテル等を除き、あまり通じません。ツアー中はガイドが通訳します。

以下、スタッフが調べたり、実際試したりした内容です。

Mega👉バランス型。都市と地方でバランスよくつながる。ソンクルでもつながる場所がある。⚠️ナリン州のケルスーでもつながると公式には発表されているが、インスタのコメントではつながらなかったという声あり。

Beeline👉都市向き。地方ではつながりにくい。

O!👉地方でつながりやすい。街中でも普通につながるが、最近利用者が増えてつながりにくいことがある(東京のdocomoさんみたいな現象)

どれも空港で買えます。

紙を流せない（備え付けのゴミ箱に捨てる）場所が多いため、ご注意ください。

大通りは明るいですが、路地は暗い場所が多いです。夜間の独り歩きは推奨しません。

はい。無理に完食する必要はありません。「お腹いっぱいです」と伝えれば失礼にはあたりません。

はい。多くの家庭や宿では、日本と同様に靴を脱いで上がる文化があります。

国によっては使えますが、確実に通信環境を確保したいなら、現地のsimを買うのがおすすめです。

スタッフの実際の体験に基づいて実情をお伝えします（2026年5月更新）。

【カザフスタン・ウズベキスタンについて】

アルマトイやタシュケントなどの都市であれば、日本のネットで購入した大手のeSIMが使えました。

地方の山中や、アルマトイ〜国境までの一部区間はそもそも電波がなくてつながらない場所もあります。

【キルギスについて】

これまで日本で購入したeSIM（povoやholaflyなど）をさまざまな場所で試しましたが、つながっている表示が出ても速度が極端に遅くページが開かないケースをたくさん体験しました。。

現地SIMであれば問題なくつながりますが、地方の山中はそもそも電波がなくてつながらない場所もあります。

ソンクルは2025年より電波が整備され、現地SIMであればつながるようになりました。

【SIMを購入するときの注意点】

・国によってeSIMが違うので、長期間周遊する場合はそれぞれの国で買う必要があります。または、カザフスタンとウズベキスタンは全世界対応を購入し、キルギスは現地で購入するという方法もあります。

・Yandex Goを使う場合は番号付きのSIMが必要です。データ通信のみのSIMでは登録できないのでご注意ください。

はい、空港や街中のsimショップで購入できます。

空港の場合、各国の空港の入国審査のすぐ後にSIMブースがあり、その場でスタッフが設定してくれるため、空港を出た瞬間からネットが使えて安心です。プランによって10〜20ドル程度です。キルギスの空港では英語で声をかけてくれます。

街中の場合、ショッピングモールやデパートに「O!」「MEGA」「Beeline」などのショップがあります。空港より少し安いことがあります。

どこで買うにしろ、購入時はパスポートが必要で、手続きに15分ほどかかります。

個人旅行やツアーの貸切旅行の場合はガイドがお手伝いできますが、複数人いるツアーでsim購入希望者が多いとツアーの旅程を圧迫することがあるため、ご自身で空港にて購入されることをおすすめします。

なお、Yandex Goを使う場合はデータ通信のみのSIMでは登録できません。番号付きのSIMをご購入ください。

はい。キルギスでもカザフスタンでもウズベキスタンでも、入国審査後に通信会社のカウンターがあります。

「SIM」と書かれているのですぐにわかるかと思います。

簡単な英語を使えるスタッフも多く、設定もしてもらえます。パスポートが必要で設定までに15分ほどかかります。